桜が満開になりました

高齢者2024.04.07 投稿

今日、テラスの隣の宮ノ前公園の桜が満開になりました
エンジョイのチェアヨガは満開の桜の下で行い、気持ちの良いひと時を過ごせました

桜の効用

桜の香り作用  
桜の上品な香りの正体は、クマリンと呼ばれる物質です。この物質にはたくさんの効能があり抗菌作用、リラックス効果、鎮静作用、血圧低下作用、咳止め作用。

桜木のリラックス効果      
桜の木は、フィトンチッドという香気成分を発します。この物質には殺菌作用があり、桜の木はフィトンチッドを分泌することで、カビや病原菌から自分自身を守っている
興奮などが抑制され精神が安定する。桜の木の香りにはリラックス効果がある

ナチュラルキラー細胞の増加
ナチュラルキラー細胞は、笑うことによっても増加することが分かっている。お花見をしながら友人と談笑すれば、いっそう免疫機能の向上