回想法は、「認知症の方の記憶は直近の記憶を保つことは困難だが昔の記憶は保持されている事が多い」という、記憶の特性を利用した心理療法です。

仲間と共に昔のことを話したり聞いたりすることで脳が活性化し能動的になり、集中力が向上し、認知症の進行の予防、重度化の遅延が可能になるといわれています。
また、昔の思い出に浸り、語り合う時間を持つことで、精神的な安定がもたらされるほか、共通の話題を楽しむ仲間と過ごすことで、不安や孤独感が和らぎ、自分の話を聞いてもらえているという満足感が得られるため、自己肯定感が増し高齢者の鬱症状の予防・改善にも効果があると言われています。

宮ノ前テラスではこれまで（今現在も）比較的お元気な⽅のための回想法サロンと認知症に特化した思い出カフェを開催していますがその中で、認知症の方が能動的になっていく姿や、うつ症状のあった方が、ボランティア活動を行うなどの変化を見ることができ、回想法の効果を実感しています。

今回、回想法プランニングとの協賛で回想法基礎講座「回想法って何？」をかながわ県民活動サポートセンター（横浜西口）で開催します

講座の予約は以下URLより行っていただけます。

10月26（土）14:00～16:30
https://form.os7.biz/f/3fdc2f81/

☆みやまえ塾 （無料塾）のお知らせ☆

みやまえ塾は「全ての子ども達の将来の選択肢を増やす」ことをモットーに、学生ボランティアを中心に無料の学習支援をおこなっています。

2,3月のプレオープンでは16名のお子様にお越しいただき、自分たちで計画を立てて予習復習をしたり、学生ボラのお兄さんお姉さんとの交流を楽しんだりしました☆

そして、4月からは無料学習支援に加えて、第3日曜日に体験活動イベントを行い、子どもたちの多様な体験のサポートをおこないます！

<活動日時>
第1,2日曜日14:30~17:30
第4日曜日16:30~19:30

第3日曜日→体験活動!!詳細は都度公式LINEやInstagram、宮ノ前テラスHPにてお知らせします☆

<持ち物>
教材、筆記用具

<対象>
小学生~高校生
勉強したい子（塾に行けない子優先）☆

生徒さん、ボランティアともに募集中です！
見学のお申し込みやご不明点のお問い合わせ等は、下記のメールアドレスへお願いします☆

mail: miyamaejuku@gmail.com

お待ちしております☆

10月のピアノコンサートのお知らせ

毎月第4日曜日14時から子どもも一緒に楽しめるピアノコンサートを開催しています
中田にお住いの丹生谷佳恵さんのピアノを皆で聞きませんか
お子さまも一緒にきける、アットホームなコンサートです

10月27日　14時から
ピアノのソロでベートーヴェンを中心にお子様にも人気の曲を集めました
軽快なトークと共に楽しいコンサートを計画しています

おとな2000円　子ども500円　おいしい珈琲とケーキが付きます

完全予約制、当日のキャンセルは料金が発生します

ひとり親世帯の子どもさんの料金は無料です
ご予約は下記から

10月27日　https://form.os7.biz/f/7333f9f6/

【子ども食堂】

10月の子ども食堂　2日　16日

15：00～　学習支援
勉強したいものを持ってきてください。
学習支援スタッフがいます。

17時からは、みやまえ食堂やってます。(300円)


★子どものいる貧困世帯を対象にパントリーを行います

10月のパントリー予定
・10月21日(月)14時から14時半
・10月22日(火)10時から10時半
・10月23日(水)10時から10時半
・10月27日(日)10時から10時半

完全予約制です。
該当する方は月初にフォームを送りますので2024年ひとり親・困窮家庭公式LINEにご登録の上お待ち下さい

2024ひとり親公式LINE　https://lin.ee/XbTpte3

神奈川新聞様からのかなとも助成金を使用してひとり親世帯は数量限定で無料といたします　多くのひとり親さんに食べて頂きたいので月1回のご利用とします
下記からご予約ください

10月  2日　https://form.os7.biz/f/1993bc69/
10月16日　https://form.os7.biz/f/81e72ef5/

【ゆっくり歩く　エンジョイウォーク　Enjoy　Walk】

フレイルの予防は栄養・運動・社会参加！
歩いて笑って食べてフレイル予防しませんか？
月1回、横浜の街をゆっくり歩きましょう！
横浜を知り尽くした観光ガイドが同行します。
随時トイレ休憩あり。
その後、みんなでランチしながら楽しかった町歩きを振り返ります。
ボランティアが同行しますので一人参加も大歓迎。
参加費500円　保険料を含む/交通費・食事代（約2000円）は別途

エンジョイウォークに関するLINE URLはこちら


10月18日（金）センター北、横浜歴史博物館・国指定史跡大塚・歳勝土遺跡又は水耕栽培畑をご案内します

参加費500円　　昼食2500円　地下鉄センター北改札　10時

エンジョイウォークは人との出会い、一期一会を大切に活動しています
それがフレイル予防にも繋がっていきます
勇気を出して一歩ふみだしてみませんか？
天候や気候に合わせて無理のない散策を企画します。

参加希望者は045-884-0246045-884-0246または専用予約フォームよりご予約の上お越しください。
この企画はフレイル予防のために開催します。ゆっくり、短い距離を歩きます。

次回は11月15日　鶴見総持寺と横浜で一番海に近い駅にご案内します

歌声広場(^^♪

歌の時代背景やエピソードを講師から聞きながら楽しい時間を過ごしましょう

10月は13日日曜日　13時から　予約はいりません　直接いらしてください

口腔機能の衰えが全身の老化につながるオーラルフレイル予防にもなります
お好きな飲み物付き500円♪

今後、第2日曜日13時から毎月開催します

うたべびま☆親子リトミック☆

10/7は、
「秋の実り」のリトミック♪
10/21と10/28は、
「ハロウィン」のリトミック♪

「秋の実り」のリトミックでは、りすさんやぞうさんになって、くだものがりをしたり、おいもほりをしたりします◎

「ハロウィン」のリトミックでは、おばけや魔法使いになって楽しく活動します◎
うたべびまでは、歌に合わせてベビーマッサージをします◎
プチリトミックでは、季節の歌やふれあい遊びをして、親子で一緒に楽しみましょう♪

開催日は、
9/30、10/7、10/21、10/28
(月曜日)

●うたべびま&プチリトミック
(2ヶ月～)
10:00～(約35分間)
参加費　500円
持ち物　バスタオル

●親子ふれあいリトミック
(1歳～)
10:45～(約45分間)
参加費　700円
持ち物　のり(つぼのり)、クレヨン、手ふき

ご参加お待ちしてます☆

★参加ご希望の方は、メールにてご予約ください
eribon424@nifty.com
「リトミック参加希望」or「うたべびま参加」と書いてメールください

★リトミック終了後11時半過ぎから、リトミックのお部屋でランチもできます(お持ち帰り弁当もあります)
ご予約は宮ノ前テラスまで045-884-0246045-884-0246

読書会

10月28日月曜日13時から14時半

あなたがおすすめの本を紹介してください

カフェでくつろぎながら
①参加者のおすすめの本を紹介し合います
②本の感想を交換し合います
③お楽しみ企画を行います

秋に向けて素敵な本との出会いがあるといいですね☆

参加費　500円（飲み物付き）
初回はプレのため無料です

これはテラスのボランティアの方の企画です
どうぞお気軽にお越しください

予約はいりません
直接テラスに13時にお越しください